【内側に起こった変化②】 3か月間、6回に渡って開催した、 自身が公認インストラクターとして所属する、 一般社団法人MindLabo主催 『風の時代に必要なマインドセット秋講座』 昨日のこのブログの投稿では、 「今回の講座を受講されてのご自身の変化は？」 …

【語り合える仲間の存在】 12月5日に自身が登壇を控えている、 一般社団法人MindLabo 風の時代に必要なマインドセット6回目(最終回) に向けての、最終勉強会を 公認インストラクター仲間のみで行った。 極力本番に近い形でデモ講座を行い、 改善点などフィー…

【日常考えない質問№4】 自己肯定感を満たすためにも、 どんな考え方が重要だと思いますか？ この質問を自身に投げかけてみた。 非常に、深い質問である。 まずは、自己肯定感を満たすとは、 どういうことか？ ポジティブな面もネガティブな面も 全部含めて…

【自己成長感】 最近だが、自身には、 自己成長感を感じたいという想いがあり、 自己成長感を感じると、 自分が満たされる感覚があると 言うことに気が付いた。 それに気が付いたきっかけは、 約1カ月ほど前、 マイメンターでもある、 一般社団法人MindLabo…

【当たり前の世の中に】 新たなビジョンがひらめいた。 多くの子供たちに、 自分自身と良好なコミュニケーションを取ること、 自分自身との信頼関係を結ぶこと、 自分自身を大事にすること、 を伝え、 自己肯定感を高めよう！！ とか意識しなくても、ネイテ…

【完璧主義な自分を肯定できた過程】 「完璧主義」という言葉を聴いて、 どういう印象を皆さんは持つだろうか？ 現在私は、 完璧主義が良い悪いとかいう感覚は無いし、 ポジティブ面も、ネガティブ面も バランスよく観れている感覚だ。 昨日の投稿で、 自身…

【幸せになれないと想っていた自分へ】 私は、自己否定が酷かった頃、 幸福感を感じることができなかった。 住む家もあって、 食べるものに困らない収入もあって、 子供もいて、家族もいて、両親も健在で。 こんなに恵まれた環境なのに、 何故か辛くて苦しく…

【感謝できない自分を責めていた自分へ】 感謝することの大切さに 本当の意味で気が付いた10代後半から約30年。 感謝できない自分を責めていた。 特に30代の頃が酷かったように想う。 そんな当時の自分にメッセージだ。 感謝することの大切さに 本当の意味で…

【受け入れられない承認欲求】 ここ数日、 自身の承認欲求について向き合っている。 外側からの情報も得たりしながら、 色々と思考を巡らせた中で気が付いたこと。 自身の中に、 受け入れられない 受け入れたくない 承認欲求があるということだ。 それが、 …

【承認欲求と向き合う】 自分にはどんな承認欲求があるのだろう？ ここ数日、そんな問いを心の片隅に持って、 日常を送ってみた。 そして、わかったことがある。 自身の承認欲求の中に大きく2種類あるということ。 1つ目は、 自分自身がわりと受け入れられて…

【ちゃんと用意されている③】 2日間に渡り、 「ちゃんと用意されている」 というテーマで投稿したが、 何がちゃんと用意されているか？ 自分自身が抱える本質的な課題 である。 2日間の投稿はながーい前置きである。 （まだ、書き足りないことも実はある。 …

【コラムの感想＆見解】 マイメンターでもある社団代表の 一般社団法人MindLaboのホームページにおける 10月19日のコラムが非常に、興味深い。 自己肯定感における、 社団代表の考察を述べた投稿であるが、 シンプルで、わかりやすい内容となっている。 自身…

【身内についつい】 皆さんは、ついつい身内にイライラを ぶつけてしまったり、 優しく接することが出来なかったり、 してしまうことはないでしょうか？ 私は、あるんです。特に、母に。 このことを、公表するのは、 実はとても勇気がいることだった。 何故…

【一旦離れる】 10月17日(日) 人生初となる、グループコーチングの ファシリテーターを担当させていただいた。 一般社団法人MindLabo 風の時代に必要なマインドセット秋講座 第3回目後半の講座でのことだった。 今年は何度、人生初という体験をしたのだろう…

【自分に味あわせていい苦しさ】 勘違いしていた。 自分は、 自分に苦しさを味あわせてはいけない。 と想っていた。 しかし、人生には 味あわせたほうがいい、 味あわせてよい 苦しさがある。 ということを知った。 苦しさには種類があるのだと。 目からウロ…

【登壇前の過ごし方】 2021年10月17日(日) 私は、私が公認インストラクターとして所属する 一般社団法人MindLabo主催の 風の時代に必要なマインドセット 秋講座第3回目後半に登壇する。 今回も、オンラインリアル講座だ。 毎回、登壇前の一週間は緊張と プレ…

【視野が狭まる②】 視野が狭まってしまう自分を改善したい。 何故か？ 問題があるからだ。 問題とは何か？ 別に視野が狭まってしまうこと自体は問題ではない。 視野が狭くたって、今までだって生きてこられたし、 これからだって生きていかれるだろう。 では…

【視野が狭まる①】 気が付くと、周りが観えていなかったな～。 自分の事しか考えていなかったな～。 もっと誰かのために、やることあったのにな～。 もっと私が大切にしたい人、 大切にしたい仲間のためにできたことあったのにな～。 と想うことが時々ある。…

【うつが酷い時に辛かった言葉】 うつが酷く、自己否定、自己不信、自己卑下が 最高レベルに達している時に言われて、 死にたくなった言葉がある。 「もっと前向きになればいいじゃん。」 この言葉は非常に辛かった。 「やっぱり、前向きじゃない自分ダメだ…

【できてないことに意識が向き始めると】 人はできていないことに 目が行く生き者なのであろうか？ そちらに意識が行き始めると、 止まらなくなってしまうのであろうか？ 少なくとも、自身にはありそうだ。 それに気付いたのが、 他人に対する自分の見方だ。…

【一旦立ち止まる】 自己肯定感の重要性と必要性。 自己否定が自分に与えるダメージの強さ。 身を持って体験し、わかっていても、 気が付くと、 ミスした自分を責めたり、 できない自分にダメだししたり、 他人と比較してジャッジしたり・・・。 そして、 自…

【環境を変えるだけでは①】 私は、出産をきっかけに、 新卒で入社した会社を辞めた。 その後、下の子が、年少さんになるまでの 5年ほどであろうか？専業主婦であった。 専業主婦の間は、 とにかく早く外（社会）に出たかったが、 「乳飲み子を保育園に預ける…

【失敗を学びに】 悔しかった。 何故悔しいのかわからなかった。 わからないというより、 悔しさの原因を知るのが怖く、 見たくなかったのかもしれない。 マイメンターは、そこを見逃さない。 今ここで自分と向き合わせないと、 本人のためにならないことは…

【自分を責めるのはどんな時？】 自己否定が酷かった頃の自分と比べれば、 現在の自分は、 自分を責めることが非常に減ったなと思う。 しかし、そうは言っても、 自分のことを責めている自分もまだいる。 責めることは心身の健康状態に悪影響を与える。 その…

【受け取る力】 Sさんとある有名な自己啓発本についての話に なった時、Sさんがこんなことをおっしゃっていた。 「自分の友人の話なんですけどね。 学校の課題図書として、 話題の自己啓発本を読んだのだそうですけど、 何で見ず知らずの著者から、 諭されな…

【行為は許さず存在を許す】 自分以外の人から認められると すごくうれしいんだな。 ほっとするんだな。 そんなことを改めて感じることがあった。 ある方との会話の中で、 たまたま、 「逃げちゃって後悔すること」 ってどんなこと～。 という話題になった。…

【模索しながら生きていくもの】 人は模索しながら、 生きていくものなのかもしれない。 もっと言うと、 模索するために生れてきたのかもしれない。 少なくとも、 そう想っていた方が、 結果的に遠回りせずに済む ということも多いように想う。 私たちは、 …

【夢を描けなかった頃の私へ】 今私は、 1000個の夢を叶えるという目標を立てた。 日本で活躍されているある有名な方が この目標を成し遂げたと聴き、 すごくわくわくしたからだ。 1000個の夢を叶えるには、 まず、1000個の夢を考えなければならない。 ちょ…

【自分を好きになりたい人へ】 自己否定が酷く（うつが酷かった頃）、 自分のことが大嫌いだった時の自分、 自分の存在を無かったことにできないか？と 真剣に考えていた時の自分を思い返すに、 そうはいっても、 「自分のことを好きになりたい」 という気持…

【問いかけによって感情が変わる】 今年のお盆休みは、悔いが残る過ごし方をしてしまったため、 久しぶりに予定が入っていなかったこの週末を、 有意義な時間とするため、 どう過ごすか明確にすることをまず最初におこなってから、 週末を迎えた。 （先日の…