【傾聴という課題】 先日、登壇させていただいた、 一般社団法人MindLabo主催、 「風の時代に必要なマインドセット講座2.0」 登壇直後に必ず、振り返りをおこなう。 そして、社団代表から、 それぞれのインストラクターに対して、 課題点、改善点をフィーバ…

【時間が止まってくれればいいのに】 1泊2日で、両親と3人で県内の温泉を訪れた。 昨年の12月。 私：お正月どこか行かない？県内だったら、コロナ大丈夫そうだしさ。 父：いいよー。透析が無い1日と2日の2日間なら。 私：どんなところが良い？なんかリクエス…

【一旦立ち止まる】 自己肯定感の重要性と必要性。 自己否定が自分に与えるダメージの強さ。 身を持って体験し、わかっていても、 気が付くと、 ミスした自分を責めたり、 できない自分にダメだししたり、 他人と比較してジャッジしたり・・・。 そして、 自…

【今を大事に】 昨日は、実家へ行き、父と母と息子達2人と私の5人で すきやきを食べた。 目的は、もうしばらく、この顔ぶれで、 集まる機会がなくなるからだ。 息子達2人は、この1週間以内に2人とも就職と進学で 1人暮らしを始める。 長男は自宅から離れてい…

【感情を味わう】 昨日の投稿にも書いたが、 50年近く生き、人生の終わりを意識するようになった今、 残された時間をより大切に有意義に使いたい、 そんな想いが強くなった。 そのために、まだまだ道半ばどころか駆け出しなのだが、 マインドフルネスを心掛…

【幸せ体操】 私は毎朝、ストレッチ体操をするよう心掛けている。 名付けて「幸せ体操」だ。 出産後、体重は戻っても、ウエストだけはゆるんだまま。 「何とかせねば！！」と始めたのがきっかけだ。 しかし、今、やっている理由は当初と違う。 気持ち良いか…