～自分との対話でコミュ力アップ～ 昨日の投稿で、 電車の中での大学生男子２人組の会話が、 非常に本質をついていたので、 ご紹介したが、 そう言えばまだ忘れていたことがあった。 コミニケーション能力について、 語っていたことだ。 今どきの若い人は、 …

～昨今の若い人の傾向性～ 自身は、昨今の若い人（特に20代前半の人）の転職理由が、 大きく2つあるな～と 自身が実際に目の当たりにしてきた現状や、 インターネットなどから得た情報を基に漠然と考えていたのだが、 その考えに賛同してくれる人もいること…

～方法論だけでは上手くいかないと考える理由～ 恋愛に悩めば、「もてる女子になるには〇〇」「もてる男子がしている〇〇」 ダイエットしたいと思えば、「〇〇ダイエット法」 人間関係に悩めば、「上手いコミュニケーションの取り方」「話し方」「接し方」 …

～過去の私には苦手だったこと～ 皆さんは、自分と向き合うこと、自分と向き合う時間、ありますか？ 向き合うことについてどう想いますか？ マインドセットコーチングを受ける前までの自身であれば、 自分と向き合うこと、特に、 自分のネガティブな部分と向…

～環境や出来事に翻弄され続けてきた自分だから言えること～ 社会人になると、 社会人として身につけなければならない知識から始まり、 仕事上必要なスキル・テクニックを習得しなければならない。 さらに、情報化社会が進む現代では、それに加えて、 恋愛テ…

～不器用な生き方から得た学び～ 自身は、人生で2度のうつ病を経験した。 器用な生き方ではない半生だったということは、 それを語るだけで多くの人が推測できるのではないだろうか？ 50年生きてきた中で、 生れてから小学校1～2年ぐらいまでと、 マイメンタ…

～仲間のフィードバックをきっかけに気付かされたこと～ ７～8年前に出会った、一回り以上も年下のAちゃんは、 何故か、 自身が人生の岐路に立っている時や、 こっちの道に進み始めたけど、やっぱ引き返したいな～と想った時、 進み始めたはいいが、暗くて先…

～人生で2度のうつ病を経験して得た気付き～ 自身は、人生で2度のうつ病を経験した。 １度目のうつは、23歳前後の1～2年間だったと記憶している。 一番ひどい時は、会社へ行くことができなくなり、 主治医から診断書をもらって、1カ月会社を病欠で休んだ。 …

～自分の弱みは誰かにカバーしてもらえばいい～ うちに、セールスマンが来た。 何のセールスかは細かくここでは説明しないが、 （別に詐欺でもないし、悪徳業者というわけでもないので、 細かく書いて営業妨害になってしまってはいけないので・・・） 自身は…

～フレネミーという概念を知っての気付き～ 皆さんはフレネミーという言葉をご存じであろうか？ フレネミーとは 「friend」（友）と「enemy」（敵）を組み合わせた混成語で、「友を装う敵」または「ライバルと同時に友である者」を意味する。（出典元：フリ…

～イライラからの学び～ 相手の状況や気持ちに余裕が無いのがわかっていても、 イライラをぶつけられるのは気持ちいいものではない。 しかし、昔の自分であればそのイライラをまともに受け取って、 自分もイライラしたり、 相手をイライラさせてしまった自分…

～必要な情報は向こうからやってくる～ メンタリストのDaiGoさん。 ご存じな方も、かなり多いと想われるが、 この方のYouTube動画、非常にためになる。 何故なら、 大学の研究からのエビデンスなどを基に、構成されている動画が多く、 恐らく多くの人が、 気…

～何事もバランスが大事～ 二極化思考が強かった自身は、 最近、二極化思考が以前よりだいぶ 緩和してきた実感がある。 そのプロセスは、以下の①②を繰り返すこと。 ①マイメンターからのフィードバックや、仲間の講座や、書物などで、 二極化思考になってるよ…

～がっかりから観えた想い～ 自身は、今、正社員として安定している。 業績も右肩上がりの会社で、 恐らく、自身が定年を迎えるまでの後10年、 倒産する確率は低いと観ている。 社員を大事にしてくれる会社でもあるので、 社会人としての常識的なマナーやモ…

～LDLコレステロール上昇がきっかけで得たこと～ 9月に健康診断があり、 10月の終わりくらいに結果が出た。 一年間でLDLコレステロールの値が爆上がり(*_*) D判定（医療機関での受診が必要）だった。 ショック！！ しばらく、この結果に向き合いたくなかった…

～動画作成で気付いたこと～ 自身はここ1年の間に、 「自己肯定感」をテーマとした6本の動画を作成した。 6本とも、一般社団法人MindLabo（2022年8月に解散）が主催した オンライン講座を受講してくださった方専用プラットホームへの配信なので、 一般公開は…

～何でこんな簡単なことに！～ 今日はようやく動画を提出することができた。 何の動画かというと、 自己肯定感をテーマとした動画だ。 今は解散してしまったが、 自身がこの夏まで所属していた 一般社団法人MindLaboが開催した 「風の時代に必要なマインドセ…

～ビフォーアフター～ 自身は、自己肯定感が低い頃（自己否定が強かった頃） セルフトークの中で「そんなん、気のせい、気のせい。」 という言葉をよく使っていた記憶がある。 セルフトークで使っている言葉は無意識に、 誰かにも使っていることがあるので、…

～これまでの人生で得た気付き～ 百聞は一見にしかず 可愛い子には旅をさせよ 経験に勝るものはない 机上の空論 など、経験て大事だよね！という言葉は、 少なからず耳にする言葉ではなかろうか？ アインシュタインの名言に 何かを学ぶためには、自分で体験…

自己肯定感を高めるメリット№6 ～心穏やかでいられることが増える①～ 自己否定の塊だった頃の自身は、 ほとんどすべてのことにおいて他責だったということに 今は気が付くことができる。 がしかし当時は、自分が他責ということには気が付いていなかった。 そ…

～日常から得た気付きシリーズ～ プライベートで起きたある出来事がきっかけで、 ここ数日、プライベートに限らず、 自身の生き方、在り方自体を見つめなおす時間となっていた。 カレンダー的に今週は火水木、3日のみの勤務。 3連休を終え、火曜日に出勤する…

自己肯定感を高めるメリット№5 ～悩むことが減る②～ 自身は、最近、 自分に決定権のないもの、 自分がコントロールできないもの、 相手次第なものなどに、 に囚われる時間が非常に減った。 その要因は「インサイドアウト」の捉え方、考え方に変わったからだ…

自己肯定感を高めるメリット№5 ～悩むことが減る①～ 自身は、 自分はどこか人と違っている、 クラスメイトと考え方が違う、 自分だけどこか幼稚？な気がする、 （単純すぎるというか、率直すぎるというか、楽観的過ぎるというか、、、。） クラスから浮いて…

自己肯定感を高めるメリット№4 ～心身に余裕が出る④～ 自身は、長年憎んでいた人がいる。 相手のプライバシーもあるので、 どういう関係性の人で、相手のどんなところに憎しみを抱いていたか？ という具体的なことには触れないでおこうと想う。 相手のことを…

自己肯定感を高めるメリット№3 ～コミュニケーション能力の向上②～ 自分を表現する、意志表示をするといった中で、 自身にとって最もレベルが高いことの一つに、 ＮＯが言えるようになるというものがある。 皆さんの中でも、これほんと難しいよね～。 これが…

自己肯定感を高めるメリット№１ ～サザエさん症候群の改善④～ 自分は仕事ができない。 これを認めるのに、30年かかった。 そしてその事実をだいたいは受け入れられるようになった。 （まだ時々、仕事ができない自分にコンプレックスや罪悪感を感じる時がある…

【心がちくちくする場面】 ドラマや映画を観ていると、 胸の奥がちくちくする場面がある。 自分にとって、 後ろめたいとか、 後悔が残るな～とか、 そのシーンを観ると、 自分が受け入れられていない、 自分の負の部分が想い出されて、 胸の奥がちくちく痛ん…

【罪悪感もバランス】 韓国の俳優さんパクソジュンさんが、 自身が長年ファンをしている、 Kis-My-Ft2の藤ヶ谷太輔さんに似ていることがきっかけで、 今、パクソジュンさん主演の韓国ドラマにはまっている。 1つ目は、梨泰院クラス。 2つ目は、キム秘書はい…

【強さをどこで観るか？】 人の強さってどこにあるのだろう？ 先日全16話を見終わった韓国ドラマ「梨泰院クラス」の主人公、 アニメ「鬼滅の刃」の主人公、マイメンター。 この人達からは、揺るぎない強さというものを感じる。 この人達の共通項は何であろう…

【罪悪感についての疑問】 韓国ドラマ「梨泰院クラス」を全て見終わった。 負の想いがどういう現実を招くのか？ 逆に、愛、利他、誠実さ、 こういったことを貫くことがどれだけ大切か？ 見事にその結末を描いていた。 そして、人の一生のうちでいつそれに気…