自己肯定感
～プチ東京生活無事終了～ 去年の12月28日の夜訪れ、 今日まで１週間のプチ東京生活が終わりとなる。 何故プチ東京生活をしようと思ったのか? その理由は、今年の春頃から、 東京のジェラート関連のお店で働きたいという、夢を実現させるため、 東京で生活す…
～自分との対話でコミュ力アップ～ 昨日の投稿で、 電車の中での大学生男子２人組の会話が、 非常に本質をついていたので、 ご紹介したが、 そう言えばまだ忘れていたことがあった。 コミニケーション能力について、 語っていたことだ。 今どきの若い人は、 …
～本やSNSで得た情報を実践してみる～ 現代は、本やSNS・HPなどで、 その道の専門家の知識や 上手くいっている人のやり方など、 有益な情報が容易に得られ、 本当にありがたい時代である。 そんな時代、様々な情報を得る中で、 脳科学、医学、成功論、心理学…
～現在の職場で学んだこと～ 自身は集団で生きることが苦手だった。 思春期のころ、クラスメイト全員の前で、 自身の意見を先生から全否定され、 気を失いそうになるくらい恥ずかしい思いをしたことが、 その大きな原因だったと想うのだが、 （もちろん、そ…
～感じ方の違い～ 同じ意見を聞いて、その人それぞれ捉え方が違うように、 同じ本を読んでもその人によって、感じ方が違うらしい。 自身は、涙腺が弱いので、 自己啓発系の本を読んでも感動して泣く。 さすがにそれは極端だと想うのだが しかし、自身がこれ…
～自分への問いかけを変えて観えたこと～ 職場に、退職の意向を示した。 次の就職先が決まっているわけでもないし、 何月何日までにどうしてもやめなければならい、 という理由もないので、正直、退職日がいつになってもいい。 自身の希望は、2月20日付けて…
～吉田松陰の言葉から得たシンプルな結論～ 働きやすい職場で働きたい、 自分がいる職場を働きやすくしたい、 多くの人が考えていること、 又は潜在的に感じていることではないだろうか？ 私は、今の職場が好きだ。 正直、改善すべき点、あまり好きでない点…
～うわさ話に傷つく人たち～ 知人の娘さんが職場で、 自分の知らない所で自分のうわさ話が広がっていて、 それが本人の耳に届いた時には、 とんでもなく事実とかけ離れていてびっくりした、 且つ、それ以上に傷ついたという話を伺った。 もともと、その会社…
～25年前の自身には感じられなかったこと～ 約25年前。自身の結婚が決まり、 結婚したらなかなか二人で旅行する機会もなくなるだろうから・・・ という理由で、母と2人旅を計画した。 結果、あれ以来、母との2人旅はしていないので、 あの旅行を決行したのは…
～生き方をシフトする～ 現在勤める会社に、年明け早々に辞めたい旨を伝えた。 現在は会社員としての収入が主だが、 将来的には、3つの柱を収入源としたいと考えている。 ①メンタルを支援する仕事 ②ジェラート屋さん ③文章を書くこと よく考えた見たら、3つ…
～藤ヶ谷君がきっかけをくれる～ 今週末は、ちょっと時間的に余裕があり、 ふと、見逃し無料配信のTVerを見ようという気になった。 特に見たい番組があったわけではなかったので、 10年近くファンをしている、 Kis-My-Ft2の藤ヶ谷君が出ている番組がなんかヒ…
～マズローの欲求5段階説～ マズローの欲求5段階説というのをご存じであろうか？ グーグルで検索をかけると沢山ヒットするし、 知名度は高いらしいので、 心理学など学んでいなかったとしても、 耳にしたことぐらいならあるという方も多いかもしれない。 自…
～自己肯定感の最上位～ 自己肯定感を構成する要素は、 自己受容、自己信頼、自己尊重であると あるコーチングの世界では言われている。 土台は自己受容で、その上に自己信頼が構築され、 そのまた上に自己尊重が構築されているという構造だ。 自己受容の土…
～興味関心は体験から生まれる～ 「興味関心は体験から生まれる。」 この言葉は、マイメンターがある講演会でおっしゃった言葉だ。 続けて、 「いろんなことをやらせてあげると、 自分が何に興味があって、何に興味がないのか？がわかってくる。」 ともおっ…
～パフォーマンスという言葉どういう意味で使ってますか？～ マイメンターからパフォーマンスが高い人ほど、 ピットイン（自分をメンテナンスするという意味合い）が必要。 という話を伺った。 そこで、ふと、今までなんとなく感覚的に使っていたけど、 「パ…
～今はやめておくという選択～ 自己否定マインドで生きていた自身は、 なにかを選択するとき、 自分の気持ちを優先することが少なかった。 世間ではこうだから・・・ 一般的にはこうだから・・・ 常識的にはこうだから・・・ 人に迷惑をかけないようにするに…
～この人から生まれて良かったと想える幸せ～ 母は、昭和10年代生まれ。 すなわち戦時中生まれだ。 昭和時代を生きた強い女性の典型かもしれない。 母は、幼い頃、母親（私からすると祖母）を病気で亡くし、 母親の記憶はおぼろげにしか無いそうだ。 12歳年…
～昨今の若い人の傾向性～ 自身は、昨今の若い人（特に20代前半の人）の転職理由が、 大きく2つあるな～と 自身が実際に目の当たりにしてきた現状や、 インターネットなどから得た情報を基に漠然と考えていたのだが、 その考えに賛同してくれる人もいること…
～他者から認められることのパワー半端ない～ あるプロジェクトを進めるにあたり、 そのプロジェクトがなぜ必要なのか？ そのプロジェクトをなぜやりたいのか？ そのプロジェクトが世のため人のためになるとなぜ考えるのか？ そのプロジェクトをやることにな…
～令和の時代は自分らしさを大切にする時代～ 2019年12月に実施した｢働く喜び調査｣のデータをもとに出した結論として、 ｢持ち味を発揮すること｣は個人の｢働く喜び｣に対する影響が非常に強く、そのことが職場の業績に影響を与えていることが明らかになった。 …
～方法論だけでは上手くいかないと考える理由～ 恋愛に悩めば、「もてる女子になるには〇〇」「もてる男子がしている〇〇」 ダイエットしたいと思えば、「〇〇ダイエット法」 人間関係に悩めば、「上手いコミュニケーションの取り方」「話し方」「接し方」 …
～バランスって大事だよね～ 私は20代の前半と30代半ば～40代前半にかけてうつになった。 このことはこのブログでも何度も書いているが、 何で、うつになったか？という理由も、今まで沢山書いてきた。 そして、その書いてきた理由全てにおいてそれもそうだ…
～安堵感を与える情報を発信する～ 先日、マイメンターがある講演を依頼され登壇した。 ありがたいことに、アテンドという役割を与えてもらい、 その講演に参加することができた。 アテンドの職務を遂行することが1番の役割であるが、 講演に参加していれば…
～過去の私には苦手だったこと～ 皆さんは、自分と向き合うこと、自分と向き合う時間、ありますか？ 向き合うことについてどう想いますか？ マインドセットコーチングを受ける前までの自身であれば、 自分と向き合うこと、特に、 自分のネガティブな部分と向…
～環境や出来事に翻弄され続けてきた自分だから言えること～ 社会人になると、 社会人として身につけなければならない知識から始まり、 仕事上必要なスキル・テクニックを習得しなければならない。 さらに、情報化社会が進む現代では、それに加えて、 恋愛テ…
～不器用な生き方から得た学び～ 自身は、人生で2度のうつ病を経験した。 器用な生き方ではない半生だったということは、 それを語るだけで多くの人が推測できるのではないだろうか？ 50年生きてきた中で、 生れてから小学校1～2年ぐらいまでと、 マイメンタ…
～仲間のフィードバックをきっかけに気付かされたこと～ ７～8年前に出会った、一回り以上も年下のAちゃんは、 何故か、 自身が人生の岐路に立っている時や、 こっちの道に進み始めたけど、やっぱ引き返したいな～と想った時、 進み始めたはいいが、暗くて先…
～人生で2度のうつ病を経験して得た気付き～ 自身は、人生で2度のうつ病を経験した。 １度目のうつは、23歳前後の1～2年間だったと記憶している。 一番ひどい時は、会社へ行くことができなくなり、 主治医から診断書をもらって、1カ月会社を病欠で休んだ。 …
～自分らしく生きているなと感じた経験～ 皆さんは、今年、 「自分らしく生きているなと感じた経験」は何ですか？ 自身は、お盆休みを利用した4泊5日の一人旅の経験が 自分らしかったな～と、 今年1年を振り返って想うのである。 その理由は、大きく2つある…
～有能な人ほど相手の意図を理解している～ 自身は、例えば仕事で、 上司から「〇〇やっておいて」と頼まれた時、 その人の意図を読むということがほとんどなかった。 やっておいてと言われれば、やるだけ。 短絡的行動だ。 それが決して悪いということでは…
