～こんなセッションやってみたい～ 自身は、来年（2023年）の1月をめどに、HPを開設したいと考えている。 今、その準備を進めているのだが、 HP開設と同時に、 パーソナルセッションの募集もかけたいと想っている。 自身は昔から人の話を聴くのが好きであり…

～動画作成で気付いたこと～ 自身はここ1年の間に、 「自己肯定感」をテーマとした6本の動画を作成した。 6本とも、一般社団法人MindLabo（2022年8月に解散）が主催した オンライン講座を受講してくださった方専用プラットホームへの配信なので、 一般公開は…

～何でこんな簡単なことに！～ 今日はようやく動画を提出することができた。 何の動画かというと、 自己肯定感をテーマとした動画だ。 今は解散してしまったが、 自身がこの夏まで所属していた 一般社団法人MindLaboが開催した 「風の時代に必要なマインドセ…

～理想的なプロセスを踏めなかったことに対する反省～ 「反省」をコトバンクで調べてみると １ 自分のしてきた言動をかえりみて、その可否を改めて考えること。２ 自分のよくなかった点を認めて、改めようと考えること。 とある。（引用先：デジタル大辞泉）…

～職場でやっていること～ 皆さんは、職場でネガティブな気持ちになることはないだろうか？ そもそもネガティブな気持ちを捉えているだろうか？ 自身はある。 そして、全てとはいかないが捉えるようにはしている。 何故、ネガティブな気持ちを捉えるように意…

～ビフォーアフター～ 自身は、自己肯定感が低い頃（自己否定が強かった頃） セルフトークの中で「そんなん、気のせい、気のせい。」 という言葉をよく使っていた記憶がある。 セルフトークで使っている言葉は無意識に、 誰かにも使っていることがあるので、…

～自分らしく在ることに必要不可欠なこと～ 皆さんは、日頃、自分の気持ち、自分の感情を 捉えているだろうか？ 特に、ネガティブな感情を捉えているであろうか？ 自己否定の塊であった昔の自身であれば、 完全に答えはNOだ。 そして、マインドって本当に大…

～今の時代は何とでもなる～ 現代は情報が早い、多い、検索しやすい。 それによるメリット、デメリットも沢山あるが、 知ることによって安心するというメリットが 自身の中ではとても大きいと感じる。 例えば、自分の今の生活の中には無いもので、 こんな感…

～失敗や嫌な経験は全てネタ～ ここ数日、ネガティブ割合がちょっと高い。 自身は、もともとご機嫌度合いが高く、 よくテンションが高すぎることを周囲から指摘されるため、 はしゃぎすぎないように気を付けているのだが、 もしかしたらこれぐらいが適度なテ…

～ある人を観察して観えたこと～ 今日の投稿内容は、あくまでも主観でしかない。 自身の中で、 こういう人には気を付けなければならない、 ということの、 備忘録とすることが目的であるため、 読むことをスルーしたい人、又は、読んで、 それ違うなと感じる…

～「幸せ」と感じるものの大きな一つ～ 皆さんは、 「幸せだな」と感じる時は どんな時だろうか？ どんな場所だろうか？ 誰といるときだろうか？ 何をしているときだろうか？ それは何故だろうか？ どのように感じるのだろうか？ そもそも、「幸せだな」と感…

～否定的から肯定的へ～ 私は、7年前「自分を大事にする」と決めた時から、 マイメンターのもとで、マインドセットコーチングを学び、 180度変わった考え方がいくつもある。 その中でも特にこういう考え方になってよかった、 逆に、当時の考え方のまんまだっ…

～今更気が付いたこと～ 皆さんは書く瞑想といわれる、 ジャーナリングをご存じであろうか？ あることに、ジャーナリングを活用したくて、 ジャーナリングについてネット検索して調べてみた。 方法や、効果などの記述は若干そのサイトによって違うが、 共通…

～それどういうこと？？？！！！問いを持つことから出た答え～ ここ数年習、慣化されていること（無意識のうちにやっていること）、 の一つとして、 問いを持つ ➡ 答えを探す ➡ 出た答えをまとめる ということをやっている。 出た答えに関しては、 その時は…

～YouTubeから得た気付き～ YouTubeを観るのがすっかり日課となっている自身だが、 この番組！！と決めて観ているものよりも、 最近は、デフォルト画面に表示されてたもので、 気になる番組を観ることが多い。 最近、気になっている方が、イエール大学助教授…

～過去を振り返る機会から得た気付き～ 自身は、40代前半まで （マインメンターと出会ってマインドセットコーチングを学ぶまで） 自己否定の塊のような人間だった。 だから、かなりの割合で物事を否定的に捉えていたことは確かだ。 なにか嫌なこと、負の出来…

～天赦日2022年10月22日を機に～ ご縁あって、ホームページを格安で、 譲っていただくこととなった。 自身が自作でホームページを立ち上げようと想ったら、 ITスキルもないし、デザインのセンスもないし、 めちゃくちゃエネルギーがいるだろう。 もし、作れ…

～過去の自分を振り返って感じること～ 聴く耳を持つ人。 聴く耳を持たない人。 そのスタンスって、しばらく付き合っていればわかってくるものだ。 この人に何を言っても聴いてもらえないな。 そう思ったら人は、その人に何も言わなくなることが多いであろう…

～日常から得た気付き～ 自身が今、勤めている会社では、 朝礼の時に、朝礼当番の社員1人が、 テーマに沿って1分ほど話す時間がある。 社員が100人ほどいるので、 1つのテーマを全員が話し終わるのは 5か月くらいかかる。 今のテーマは 「一生のうちで挑戦し…

～日常の中でのささやかな成長～ 感情的になると、 自分も周りも観えなくなる。 物事を客観視できなくなる。 人は誰もが、多かれ少なかれ経験することではないだろうか？ 自身は、これまでの人生の大半を、 自分の感情に飲み込まれたり、流されたりしながら…

～モヤモヤ気分を分析すると観えてくるもの～ 自身は、思い立ったら即行動！！を している時が最高に楽しいのかもしれない。 そういう時は、やろう！！と決めたことを実現させるために、 どう行動に起こしていったらいいか？ しか考えていないからだ。 余計…

～マイメンターから頂いたヒント～ マイメンターは、 ひとつづつ丁寧に物事を行うこと を大切にするよう、 ことあるごとにおっしゃってくださっていた。 頭で解っていると、できるとは違う。 とつくづく思う出来事があった。 というか今までもそれの繰り返し…

～ロールモデルから得た学び～ 私のロールモデルの1人に長男がいる。 長男は、小さい頃から、 感性と直観？で動いているというか、 周りに流されないというか、 天真爛漫というか、 天然？かと思いきや、 彼なりの価値観みたいなものをしっかり持っていたり…

～自己否定の塊だった過去の自分との比較から想うこと～ 昨日の自身の投稿で、 日経テレ東大学というYouTubeチャンネルの 【なぜ会社辞めた？】宇宙飛行士・野口聡一 という動画の中で野口さんがおっしゃっていた 「自分の価値観を会社に決めさせない」 「会…

～わくわく行動はシンクロニシティをもたらす～ 皆さんは、日経テレ東大学というYouTube番組をご存じだろうか？ 自身は知らなかった。 知るきっかけになったのは、今日、何故か突然、 YouTubeのデフォルト画面にアップされたからだ。 最近、転職を考えていな…

～自己肯定感が上がって得られたもの～ 自己否定の塊だった頃の自身は、 保守的がモットーだった。 口に出して、 「自分は保守的だし、保守的を好む。」 と明言していたくらいだ。 実際、できるだけ同じルーティンで日々過ごすのを好んでいたし、 新しいこと…

～悔やまれる過去を受容できた今言えること～ 私は、思春期の頃から徐々に徐々に 自己否定マインドが定着してきて、 20代前半と、30代半ばから40代前半までは、 精神的バランスを大きく崩し、 精神科に通院もしていた。 30代半ばから40代前半までは、 子供が…

～日常から得た気付き～ 先日、定期健康診断があった。 ここ数年、同じ体重をキープしていたのに、 2㎏太っていた。 何か特別な原因があるわけではなく、 普通に生活していての体重増加だった。 自身は20歳前後、太っていた時期があり、 （今より20㎏以上） …

～これまでの人生で得た気付き～ 百聞は一見にしかず 可愛い子には旅をさせよ 経験に勝るものはない 机上の空論 など、経験て大事だよね！という言葉は、 少なからず耳にする言葉ではなかろうか？ アインシュタインの名言に 何かを学ぶためには、自分で体験…

～日常から得た気付き～ 皆さんは、胎内記憶という言葉をご存じだろうか？ 作家の本田健さんが配信されているYouTubeで、 産婦人科医で、 胎内記憶について研究されている池川明先生との対談が アップされていた。 面白そう！！と想い拝見したが、 やはり興…