光り輝き続けるために✨

うつからのキセキ☆

【何事にも共通する根本的解決策】

~方法論だけでは上手くいかないと考える理由~ 恋愛に悩めば、「もてる女子になるには〇〇」「もてる男子がしている〇〇」 ダイエットしたいと思えば、「〇〇ダイエット法」 人間関係に悩めば、「上手いコミュニケーションの取り方」「話し方」「接し方」 …

【社会性と自分らしさ】

~バランスって大事だよね~ 私は20代の前半と30代半ば~40代前半にかけてうつになった。 このことはこのブログでも何度も書いているが、 何で、うつになったか?という理由も、今まで沢山書いてきた。 そして、その書いてきた理由全てにおいてそれもそうだ…

【できそうなことから始めればいい】

~安堵感を与える情報を発信する~ 先日、マイメンターがある講演を依頼され登壇した。 ありがたいことに、アテンドという役割を与えてもらい、 その講演に参加することができた。 アテンドの職務を遂行することが1番の役割であるが、 講演に参加していれば…

【自分と向き合えることの幸せ】

~過去の私には苦手だったこと~ 皆さんは、自分と向き合うこと、自分と向き合う時間、ありますか? 向き合うことについてどう想いますか? マインドセットコーチングを受ける前までの自身であれば、 自分と向き合うこと、特に、 自分のネガティブな部分と向…

【自分の弱さを受け入れられる人になる】

~環境や出来事に翻弄され続けてきた自分だから言えること~ 社会人になると、 社会人として身につけなければならない知識から始まり、 仕事上必要なスキル・テクニックを習得しなければならない。 さらに、情報化社会が進む現代では、それに加えて、 恋愛テ…

【全ては結果論】

~不器用な生き方から得た学び~ 自身は、人生で2度のうつ病を経験した。 器用な生き方ではない半生だったということは、 それを語るだけで多くの人が推測できるのではないだろうか? 50年生きてきた中で、 生れてから小学校1~2年ぐらいまでと、 マイメンタ…

【20代の時に必要だったもの~その②~】

~仲間のフィードバックをきっかけに気付かされたこと~ 7~8年前に出会った、一回り以上も年下のAちゃんは、 何故か、 自身が人生の岐路に立っている時や、 こっちの道に進み始めたけど、やっぱ引き返したいな~と想った時、 進み始めたはいいが、暗くて先…

【20代の時に必要だったもの】

~人生で2度のうつ病を経験して得た気付き~ 自身は、人生で2度のうつ病を経験した。 1度目のうつは、23歳前後の1~2年間だったと記憶している。 一番ひどい時は、会社へ行くことができなくなり、 主治医から診断書をもらって、1カ月会社を病欠で休んだ。 …

【自分らしさとは】

~自分らしく生きているなと感じた経験~ 皆さんは、今年、 「自分らしく生きているなと感じた経験」は何ですか? 自身は、お盆休みを利用した4泊5日の一人旅の経験が 自分らしかったな~と、 今年1年を振り返って想うのである。 その理由は、大きく2つある…

【相手の意図を察することの重要性】

~有能な人ほど相手の意図を理解している~ 自身は、例えば仕事で、 上司から「〇〇やっておいて」と頼まれた時、 その人の意図を読むということがほとんどなかった。 やっておいてと言われれば、やるだけ。 短絡的行動だ。 それが決して悪いということでは…

【一歩成長】

~自分の弱みは誰かにカバーしてもらえばいい~ うちに、セールスマンが来た。 何のセールスかは細かくここでは説明しないが、 (別に詐欺でもないし、悪徳業者というわけでもないので、 細かく書いて営業妨害になってしまってはいけないので・・・) 自身は…

【働いているか?働かされているか?】

~たった3文字の違いが大きな違い~ 1週間ほど前だったと想う、 ホリエモンさんのYouTube動画を観たのがきっかけであろう、 最近、YouTubeを立ち上げた時に、 デフォルト画面にホリエモンさんの動画がアップされることが多い。 奇抜なタイトル、目を引くよう…

【自ら環境を変える】

~手放す方がエネルギー必要?~ 「自分のやりたいことをできるだけ自分にさせてあげたい」 2015年のマイメンターとの出会いがきっかけで、 ここ7~8年、根底にはいつもこの想いを持っていたように思う。 だから、自分が楽しいこと、わくわくすること、 何故…

【どう伝えたかより、どう伝わったか。】

~伝え方の観点~ プライベートでも、職場でも、 人と関わり合いながら生きていく中で、 相手に伝えなければならないことって、 多々出てくると想う。 自身が子育て中よくあったのが、 子供に、 「〇〇やっといて」とか 「〇〇やりなさい」とかだけ言って、 …

【自己肯定感バイアス】

~一見自己肯定感が高そうな人~ いつも堂々としていて、はきはきしていて、声も大きくて・・・ 昔の私は、こんな人を自己肯定感が高い人と想っていた。 堂々と、はきはき、声が大きい、こういう時、 その人は確かに自己肯定感が高いかもしれない。 そこの部…

【知る・気付く・変えられる】

~40歳を過ぎて悟ったこと~ 自身は、43歳の時にマインドセットコーチングと出会い、 そこから、現在50歳になる今も、学び続けている。 コロナ発生以前は、 長野から名古屋までセミナーを受けに行っていたが、 コロナが広まり、オンライン講座が始まると、 …

【好きなことを追求していくと】

~固定観念の手放し~ 自身はかつて、思考に自由度がなかった。 例えば、人生設計。 義務教育 ➡ 高校 ➡(大学・短大・専門校)➡ 就職 ➡ 結婚・出産 ➡ 定年退職 ➡ 年金生活 会社員の両親のもとに産まれた自身は、 何の疑問も抱くことなく、この道を歩むものだ…

【辞めるという選択をしたAちゃんの感度の良さ】

~本と動画から得た知識がかみ合う~ 先日、ある知り合いの娘さんAちゃんが新卒で入った会社を、 数カ月で辞めたという話を聴いた。 辞める理由が色々ある中の一つに、 こんな理由もあると言っていた。 それは、社内テストで嫌な気持ちになった。というもの…

【人間力もバランス】

~内閣府による「人間力」の定義~ 皆さんは、「人間力」という言葉、 耳にしたり、使われたりすることは無いだろうか? 自身はある。 しかし、「人間力とは?」と改めて問われると、 明確に答えられない自分がいる。 ニュアンスで聞いたり、使っていた言葉…

【自分の大切なエネルギーを守ろう!】

~フレネミーという概念を知っての気付き~ 皆さんはフレネミーという言葉をご存じであろうか? フレネミーとは 「friend」(友)と「enemy」(敵)を組み合わせた混成語で、「友を装う敵」または「ライバルと同時に友である者」を意味する。(出典元:フリ…

【自己成長に必要なもの】

~自己成長のための行動を起こすには~ スピリチュアルの世界では、 私たちは魂が成長するために生れて来た、 とも言われているそうだ。 人が自己成長感を味わえると、 うれしいと感じるのはそのためかもしれない。 インターネットの普及により、 情報化社会…

【失敗から学べること】

~仕事での大ミス~ 仕事で大ミスをしてしまった。 数カ月前から在庫部材の発注を担当するようになったのだが、 発注数を間違えるという単純ミスであった。 当たり前のことだが、 発注書というペーパー上では、 少しの数字の違いであるかもしれないが、 実際…

【お金を使う所】

~予算内で抑えるゲーム~ 自身は、お金を稼ぐことは現段階では下手だ。 収入源は、90%以上が会社員としての給与。 しかも、何か役職があるわけでもなく、 能力給などの特別な手当てがあるわけではないので、 会社員の中でも稼いでいる方ではない。 しかし…

【現状を見る】

~未来を想像し過ぎて観えなくなってしまうもの~ 自身は、未来志向型だ。 これは、 マイメンターからもフィードバックされているし、 自分にも自覚があるため、 自他ともに認めることである。 未来志向には、メリットとデメリットがある。 どんな未来を描く…

【私はついている】

~本とのリンク~ 今、 脳科学者で医学博士の中野信子さん著 科学がつきとめた「運のいい人」サンマーク出版 を読んでいる。 この本のタイトルを初めて見た時、 科学と運のいい人が結びつくんだ~ と、ちょっ意外性を感じ、 面白そう!と思って購入したのを…

【イライラを受け取った時の対処法】

~イライラからの学び~ 相手の状況や気持ちに余裕が無いのがわかっていても、 イライラをぶつけられるのは気持ちいいものではない。 しかし、昔の自分であればそのイライラをまともに受け取って、 自分もイライラしたり、 相手をイライラさせてしまった自分…

【先延ばし癖を直したい】

~必要な情報は向こうからやってくる~ メンタリストのDaiGoさん。 ご存じな方も、かなり多いと想われるが、 この方のYouTube動画、非常にためになる。 何故なら、 大学の研究からのエビデンスなどを基に、構成されている動画が多く、 恐らく多くの人が、 気…

【陰陽のバランス】

~何事もバランスが大事~ 二極化思考が強かった自身は、 最近、二極化思考が以前よりだいぶ 緩和してきた実感がある。 そのプロセスは、以下の①②を繰り返すこと。 ①マイメンターからのフィードバックや、仲間の講座や、書物などで、 二極化思考になってるよ…

【残念なお知らせから得たもの】

~がっかりから観えた想い~ 自身は、今、正社員として安定している。 業績も右肩上がりの会社で、 恐らく、自身が定年を迎えるまでの後10年、 倒産する確率は低いと観ている。 社員を大事にしてくれる会社でもあるので、 社会人としての常識的なマナーやモ…

【運動スイッチオン】

~LDLコレステロール上昇がきっかけで得たこと~ 9月に健康診断があり、 10月の終わりくらいに結果が出た。 一年間でLDLコレステロールの値が爆上がり(*_*) D判定(医療機関での受診が必要)だった。 ショック!! しばらく、この結果に向き合いたくなかった…