【自己嫌悪は向上心の裏返し】 今、榎本博明著「自己肯定感という呪縛」 という本を読み進めている。 ここは大事！！という所を、 ノートに書き写しながら読んだり、 前章では、どんなこと書いてあったけ？ と確認しながら読んでいるため、 読むペースはゆっ…

【封印を解く】 半年以上、心にしまい込んでいたことがあった。 それは、敢えてしていた。 自分が解ってしていた。 相手がいることだから・・・。 私が行動することで、 これ以上相手を傷つけたくないと想ったからだ。 考えると、切なくて、切なくて、 とめ…

【わくわくの威力】 昨年までの数年間、 自分で自分を満たすことに注力を注いできた。 自分の本心（心の声）を抑圧し、 自分のことはないがしろ、常に後回し、 というスタンスからのスタートだったので、 自分で自分を満たせるようになったな と実感できるよ…

【覚えておくとめちゃくちゃ役に立つ3つの人間心理】 上記タイトルは、 「人は話し方が９割」の著者、 永松茂久さんがYouTubeでお伝えしていたことだ。 2022年の初出勤を終え、 帰宅し、YouTubeを再生。 YouTubeを流しっぱなしにし、 着替えや夕飯の準備など…

【2022年を迎えるために】 12月28日、 職場での大掃除を終え、仕事納めとなった。 今度は、自分自身の番だな。 しかし、寝ても寝ても眠たく、始動がいつもより、 1～2時間遅れる。 しかし、今年最後のごみ収集があったため救われた。 今年最後であるなら、 …

【提案という名の命令】 やっちまったなー。 提案しているつもりの命令を・・・。 現在専門学校生の次男。 25日から1月10日まで冬休みとのことだ。 私：休み長いね～。何するの？ 息子：まー友達に会ったり、いろいろ・・・。 いまいち、返事が曖昧。 特にこ…

【今年を一言で言うと】 週末、3週連続で今年一年の自分を振り返る中で、 一言で言うと、どういう年だったかな？ と考えてみた。 数ある、KEEP（やってみてうまくいってたこと / これからも継続していきたいこと） の項目の中から、特に、良かったなーと思う…

【冬至を迎え、次のステージが見えてきた】 会社のお昼休憩中、実家の母親から電話が入る。 「お父さん、昨日の夜くらいから急に膝が痛いと言い出して、 今朝タクシーで病院に行ったんだよー。 痛い方の足をついて歩けないんだよね。 お正月の温泉もキャンセ…

【一人の時間を楽しむため】 スピリチュアル的な考え方の一つに、 人は生まれる前に、 自分の人生を自分でプログラミングして生まれてくる。 という説があるそうだ。 この考え方を聞いて一番初めに想ったことは、 えーっ！！うそでしょ！！ うつを2回も、ト…

【過去を受け入れる】 昨日の投稿の最後に 「過去を受け入れ未来をしっかりと見つめ 今を真剣に生きるんだよ」 （本田健 原作 今谷鉄柱 作画 ユダヤ人大富豪の教え（スイス篇）コミック版より） という言葉をご紹介した。 この言葉の意味が、 すごく理解でき…

【へたり気味の自分に活力をくれたもの】 月～金勤めの会社員である私。 自分を大事にすると決め、 自己肯定感の土台である、 自己受容を地道に繰り返してきた結果、 ここ数年は、 会社に行くのが楽しいと想えるようになった。 変にカッコつけず、 ありのま…

【エビデンス】 「自分を大事にするようになったら、 自分を大事にしてくれる人との出会いが増えた。 相手への思いやりが多い人（他者尊重できる人） と繋がれるようになった。」 自身が自分を大事にする！ と決めてからの5～6年で体感している感覚だ。 この…

【自己啓発本を読むことが楽しくなった訳】 私は、子供のころから、 本を読むことがさほど好きではなかった。 極端な性格だったので、（というか今も極端） 小学校4、5年くらいだったか、 学校の図書館にあった、 伝記シリーズにはまり没頭した以外は、 読書…

【ためになるネットサーフィン】 自身の中で、 ネットサーフィンという言葉の印象は、 あまりよくなかった。 気の向くまま、検索をしていくと、 とめどなくなって、 膨大な時間を費やしていた なんて経験が過去にあったからだ。 ネットサーフィンとは何か？ …

【潔く手放す】 先日、「雪の華」という映画を アマゾンプライムで観て号泣。 あの感じをまた味わいたくて、 別な映画を観る。 その映画は、 俳優さんの演技も上手いし、 私の好きなハワイが舞台だし、 純愛ストーリーも非常に良かったのだが、 笑いの要素が…

【感情を大事に】 朝、Aさんのある行為に非常に腹が立った。 朝からあんな態度とるなんて信じられない！！ ほんと朝から気分悪いわ～！！ しかし、そんなことで、気分悪く過ごすのも、 それはそれでしゃくだし、 自分の本意でもないから、 気分転換して、一…

【ただ経験をしているだけ】 できるできないに優劣はない。 早い遅いに優劣はない。 条件なしで存在してよい。 このブログの投稿でも記載した言葉だが、 この言葉が腑に落ちてくると、 経験するために生れてきたんだな～ ということを強く感じる。 自己否定…

【他人と比較すること】 他人と自分を比較することに対して、 悪いこと、だめなこと とジャッジをしていた自分に気が付いた。 何故それに気が付いたか？ 感謝の教科書ミーティング（一部公開収録） 武田双雲✖︎永松しげ✖︎ジョンキム✖︎すばる舎 という対談動画…

【もっと早く気付いていたら】 マイブームの言葉がある。 「早い、遅いに優劣はない。」 「できる、できないに優劣はない。」 このブログを書いていて自身から湧いてきた言葉だ。 私は、 もっと早く、 自分を大事にすることの大切さに気が付いていたら、 も…

【自分を満たす選択とは？】 今年の1月、 クライアント様が取り組まれると決めた課題に自身も取り組んで、 より相互理解を深めたいと想ったことがきっかけで、 『自分がとるどんな行動も「私は〇〇を選んでいる」と 言いながら行う。（１日１回）』という課…

【意外なところからネガティブ感情を知る】 私は、Kis-My-Ft2の藤ヶ谷太輔さんの大ファンだ。 7～8年前、中居正広さんの深夜番組に 出演されているのを観たのがきっかけで一目ぼれ。 外見のカッコよさはもちろんなのだが、 人柄のカッコよさも大ファンの理由…

【完璧主義な自分を肯定できた過程】 「完璧主義」という言葉を聴いて、 どういう印象を皆さんは持つだろうか？ 現在私は、 完璧主義が良い悪いとかいう感覚は無いし、 ポジティブ面も、ネガティブ面も バランスよく観れている感覚だ。 昨日の投稿で、 自身…

【極端な思考のデメリットとメリット】 私はの思考の中に「極端な思考」の癖がある。 例えば、人を観る時。 その人の良い所ばかりを観る癖がある。 だから私の中ではほとんどの人が 「良い人」になってしまう。 良い所もダメなところもあってその人なのに。 …

【心の声を聴き分けるヒント③】 心の声を聴き分けるヒントとして、 ① 金銭面のことよりやりたい気持ちが先に立つということ ② 感情を観ること とお伝えしてきたが、 3つ目のヒントとして、 理由がない、理由が説明しずらい、 ということがある。 「何故かわ…

【心の声を聴き分けるヒント②】 昨日の投稿で、 自身の傾向性として、お金がヒントとなり、 心の声を聴き分けることに 繋がっているということをお伝えした。 今日お伝えする2つ目のヒントは感情だ。 何故かわからないけどわくわくする。 何故かわからないけ…

【心の声を聴き分けるヒント①】 心の声を聴き分けられる実感が 湧いてきた私であるが、 それは、トライ＆エラーを繰り返し、 自分の傾向性に気付いたからだと想う。 私の場合、バロメーターになっていることの 一つがお金だ。 ※以下の文章は、あくまでも心身…

【心の声と頭の声②】 心の声と頭の声を区別すること これが大切だということは、実は、 マイメンターから言われ続けていたので、 頭では解っていたし、意識もしてきた。 では何故、 今更というか、改めてというか、 心の声と頭の声を区別すること が大切なん…

【心の声と頭の声①】 あなたは心の声を聴いた経験をお持ちですか？ 私にはある。 恐らく皆さんもあると想う。 あるんだけれども、 自覚がない場合があると想う。 かつての私がそうだったように・・・。 人生の大きなターニングポイントを振り返った時、 あー…

【できるできないに優劣はない】 自分の中に優越感がある。 優越感があることにはうすうす気がついてはいたが、 優越感がある自分が恥ずかしくて見て見ぬふりをしていた。 そんな自分の存在を認めるようになってから、 約半月が過ぎたが、 実感としてわかっ…

【答えづらい質問】 本田健著 世界№１カリスマコーチアンソニーロビンズの 運命を動かす という著書の中に、 朝のパワークエスチョンと 夜のパワークエスチョンというものがあり、 この質問に答えると、 幸せで情熱的な感情で満たされるとあったので、 習慣…