【一日を終えての感想は？】
【一日を終えての感想は？】
日々の生活でのルーティンを見直そうと、
敢えて一旦、
ブログ以外のルーティンワークを手放して過ごす期間を過ごし、
見えてきたことがある。
今の自分にとって必要なルーティンワーク、
これだけは毎日行おうと決めたルーティンワーク、
毎日行わなくてもいいルーティンワーク、
気分が乗らない時はやらない勇気も必要なルーティンワーク、
できるだけ毎日行った方がいいルーティンワーク、
新しく取り入れたいルーティンワーク、
これらが自分の中で明確になってきた中で、
読んだ本、
そして、その本の出版講演会に参加したことで、
自身のルーティンワークがリニューアルされた。
そして、それがだんだんと定着化し、
効果を実感することができている。
マツダさんの本と講演会で得たものの中で、
一番大きかったのは安心感だ。
自身は完璧主義＆極端な性格で、
決めたことは何が何でも毎日やらねばならぬ！
みたいなところがあり、
できないルーティンワークがあると、
心のどこかで罪悪感を抱き、それが心身の負担になってしまう。
そして、できない自分に対してふてくされてしまい、
投げやりっぽくなってしまって、
ルーティンワークをやること自体にエネルギーが湧かない、
ということもあった。
このブログの冒頭で、「敢えてルーティンワークを手放して過ごした」
と記載したが、できない自分にふてくされてしまっていた要素も、
あったのではないかと、今ふと思う。
マツダさんの本の帯には、
早起きは必要なし、気が向いたときだけでいい、完璧にやらなくてOK
と書かれている。
本の内容はまさにその通りだったし、
講演会では、
プロダクティビティーシートを完璧に埋める必要はない、
マツダさんご自身も、びっしり埋めて書いたことはない、
あれは見本だから、全部埋めて書いただけ。
とおっしゃっていたことがとどめとなり、
「完璧じゃなくていいんだ」と肩の力が抜け、ほっとした。
完璧にできない自分自身へOKが出せたのが、すごく大きかった。
記入するということを始めた。
マツダさんがおっしゃる通り、
マツダさんが推奨する30の習慣の中から、
自分がこれやってみたい！！
取り入れよう！！と想ったものを、
無理なくやっている。そんな感じだ。
やっている中で、これイケる！！と想ったこと。
それが、「一日を終えての感想」を朝書くということだ。
自身は、マツダさんの本に添付されていた、
プロダクティビティーシートの中で、
自分が活用したい！！と想う所を抜粋し、
そしてそれには、
何故、そもそもプロダクティビティーシートを毎朝記入するのか？
その目的を忘れないように記載しておいた。
そして、目的からズレていないか？を毎日チェックするために、
一日を終えての感想を書く欄も設けておいた。（←これは自身のオリジナル）
最初は、夜、まさに一日を終えての感想を書いていたのだが、
マツダさんの講演会でもされていた、
ゴールを先にイメージするということをしてみても良いな！！
と想い、
一日を終えての感想を朝記入することにしてみた。
これが、なかなかGOODだ！！
ある日、「楽しかった！！」と朝、一日を終えての感想を書くと、
「楽しかった！！」となるような行動に意識が向くことに気が付いた。
これを活用してみようと、最近運動不足を感じていたため、
「今日は歩いたな！！」と感想を書いて、運動不足解消を試みた。
そしたら、やっぱり、普段より多く歩くことに意識が向く。
「一日を終えての感想は？」
という質問は本の中には載っていなかったが、
本の表紙裏に書かれている質問、
「今日は、どんな一日にしたい？」であるとか、
本の28番目の習慣に記載されていた、
「今日のテーマを決める」
に近い行為なのではないか？と自身は感じている。
「一日を終えての感想は？」
自分の一日の行いに主体性を感じられる質問である。
と自身は捉えている。
最後までお読みいただきありがとうございます。
2022年7月8日
