【ルーティンワーク再構築】

【ルーティンワーク再構築】

毎日のルーティンワークが、

物理的にも、心理的にも圧迫していたようだ。

「もー。いい！！」となって、

ここ10日ほど、

ルーティンワークをやらずにいた。

(やらない！！と決めてもこのブログのように、

自然と毎日やっていることもあったが、、、）

やらないでわかったことがある。

やはり、ルーティンワークは自身は必要だということ。

何故か？

やらないとなんか寂しいなと想うことがあったり、

体がなまるなーと感じたり、

自分がやりたい事だけ、やりたい時に、

やりたいように過ごすのも時にはいいかもしれないが、

それが続くと充実感が得られないであったり、

自己成長が感じられにくかったりもある。

しかし、

「もー。いい！！」となったからには、

そうなったなりの理由があるわけで、

それをしっかり見つめなおして、

やり方、ルールを変えていく必要があると考える。

何故、「もー。いい！！」となったのか？

一日に全部、こなすのが困難になったからだ。

かつ、前の日にこなせなかったワーク、

その前の日にこなせなかったワークも、

どんどんたまっていき、こなしきれなくなったからだ。

休みの日にまとめてやろうと想っても、

やる気がある時は、

溜まったワークをこなすこともできるのだが、

用事があったり、体調が悪かったり、

今日は気分転換にドライブに行きたい！！

となったりすると、溜まったワークを消化しきれない。

それが、心理的ストレスとなり、

「もー。いい！！」となったのだ。

自分を満たすことが目的だったはずなのに、

本末転倒とはこのことだ。

こうならないために、

どう再開していったらいいか？

①目的を明確にする

目的を見失わないように、

それこそ、目的を確認することをルーティンワークに入れる。

②内容を精査する

マイメンターや、本・YouTubで得た情報の中で、

これいい！！これやってみよう！！

と想ったものをワークに付け加えていったら、

いつの間にか、ワークの量が11個になっていた。

1～2分ほどでできるワークもあれば、

30分～1時間かかるワークもある。

本当に毎日やる必要があるか？

やめてもいいワークはないか？

この機会にきちんと精査したい。

そして、新しいことを取り入れるときも、

その分減らすワークは無いかを

考える必要もありそうだ。

③ルールを緩和する

残業や体調不良などで全部できない時もある。

思いっきり遊びたい時だってある。

今までの全部やる、

全部できなかったことは持ち越しても全部やる、

というルールだとストレスになるので、

それは廃止。

ただ、やらないことが当たり前になっても

それはそれで自分のためにならないので、

バランスをみながら、

自分にあった適度なルールを作っていきたい。

2021年11月1日