【負の感情を味わいたい時もある】
【負の感情を味わいたい時もある】
目覚めたと同時に、不安と焦り。
何だ？この感情は？
朝から珍しいな。
ここ数日行っている、
アンソニーロビンズさんが推奨する、
朝目覚めた時に答える7つの質問。
向き合いたくない。
わー。気持ち落ちてるなー。
そういえば、8月に入って不安定な時もあった。
体調や気分が優れないが、
ちょっと無理してモチベーション上げて、
出勤した日もあったよな。
今日は休日だし、モチベーション上げなくてもいいか。
というか上がらなかった。
やる気なく、だらだらと、したいことをし、
やらなければならない課題から目を背け、
食べたいものを食べ、寝たい時に寝る。
そんな自分を責め、罪悪感、焦燥感、不安を感じている自分。
負の感情を抱いている自分に気付き客観視もできている。
そんな自分に効果的な質問を投げかけ、
ちょっと無理にモチベーション上げる又は
だらだらすることを楽しむという感情を
選ぶことも可能であったのかもしれない。
しかし、なんか負の感情を味わっていたかった。
すねていたかった。
ダメダメな自分でいたかった。
いつも、自分の中で制限したこと負荷をかけやっていたことを、
思いっきり解放してみた。
大好きなアイスを、糖質とか考えずに食べたいだけ食べる。
スピリチュアル系のYouTubeを思いっきり見る。
今寝たいなと思った時に寝る。
ルーティンワークをさぼる。
新しい課題にチャレンジすることから逃げる。
やってみて気付いたこと。
①気持ちが満たされない。
②負荷や制限がある中でやることの方が、楽しいし充実感もある。
③やや飽きる。
④逃げていることはどこかでいつも気になっている。完全には逃げられない。
⑤こんなダメダメな自分が自分の中にいることを許せない。
自己否定、自己不信。
どっぷり味わったなー。
「味わいきったらできるだけ早く上がる」
自身が自己肯定感をテーマにした講座でお伝えしたことである。
まさに今の自分へのメッセージだ。
ダメダメな自分、
だらしない自分を受け入れられないんだね。
許せないんだね。
きちんとしている自分が好きなんだね。
ダメダメな自分、
だらしない自分を許せたら楽になるのにね。
ダメダメな自分、
だらしない自分を許さなきゃ受容しなきゃって、
肩に力入ってない？
許せない自分、受容できない自分を
許そう、受容しよう。
それはできるよね。
もしまた、だらしない自分が出てきたら、
だらしない自分を許せない自分を客観視することで、
必要以上に責めなくなるかもよ。
2021年8月13日
