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うつからのキセキ☆

2021-09-03から1日間の記事一覧

【伝え辛いことを伝えるための行動プランを考える】

【伝え辛いことを伝えるための行動プランを考える】 自身の非合理的ビリーフ 「フィードバックすると嫌われる」 これを払拭するため、 「私の愛あるフィードバックは相手に喜んでもらえる」 これを毎日言う。 1つ行動プランは構築できた。 アファメーション…