【判断基準】

【判断基準】

～したい！！

こういう気持ちが湧いてくることが、

幸せだなと感じる。

何故なら、

うつで心身ともに衰弱しきっている頃は、

～したい！！という気持ちが”ゼロ”と

経験を持っているからだ。

基本的に、好奇心や、向上心は強い方だと想っている。

だから、精神科の病院に通っている時期でも、

めちゃくちゃ調子が悪い時以外は、

長男と同じピアノ教室に通ったりしていた時期もあった。

（当時は気付いていなかったが、長男のピアノを言い訳に、

自分のしたい！を実現していた）

本来の自分は、自分の～したい！！を実現するための行動を

取れる人、取るタイプの人なのである。

こんな私であるのに、

やはり衰弱しきっている時は、何もする気が起きない。

感情も感動も今の十分の一くらいしかなかった気がする。

だからより一層、

自分の～したいという想いを大事にできるのかもしれない。

～したい！！がない時はそれが自分の中では普通で、

別に生活自体に支障はなかったように想う。

でも、～したい！！と心から湧き上がる想いに正直になり、

それを実現するための行動を起こすことで、

感情を感じられるようになり、

感動もできるようになり、

五感も冴え、直感までも磨かれ、

それにより幸福感と感謝の気持ちも増幅し、

自分の状態が良いとそれが周囲にも波及し、

周囲の笑顔でまた自分も笑顔になれてと、

好循環になっていく。

このサイクルになることがわかると、

ますます、自分の～したい！！に正直になりたいと想う。

ただ、未だに自分の～したい！！に正直なれないこともある。

それは、例えばTVを観ることであったり、

自分が良しとしないものに関してお金を使うことだったり、

要するに罪悪感を感じることには、正直になれない。

（昔よりはだいぶ良くなったが💦）

何故罪悪感を感じるのだろう？

自分に「後悔」という経験をさせたことに対する罪悪感ではないか？

と仮説を立ててみる。

私は、過去を悔いるという経験をした。

約30年、ベースが自己否定だったいう自身の人生を振り返り、

そんな自分の生き方をめちゃくちゃ後悔し、

過ぎた時間の重さに押しつぶされそうになったこともある。

ここ数年で、過去の自分、過去の経験を受容できるようになったため、

過去への悔いはほとんど感じないのだが、その反動で、

自分に「後悔」をさせたくない！！という想いが強くなった気がする。

それは別に悪いことではないと想うが、

あまりにそれが強いと、

「後悔させたくない！！」という想いから、

本当はGoじゃないのにGoという判断をしてしまったり、

本当はGoなのにNoという判断をしてしまったり、

すなわち自分の気持ちに正直な行動ができなくなるのではないか？

と想うのである。

後悔することってそんなに悪い事だろうか？

後悔したら後悔した時に、

今後の改善策を考えたらいいのではないだろうか？

もちろん、取り返しのつかないことはしてはならないが！！

（例えば、生命にかかわることであるとか、

償い切れない罪を犯してしまうとか・・・）

自分の～したい！！を行動に移す時の判断基準を、

後悔するかしないか？ではなく、

今楽しいか？であるとか、

今楽しくなくても、明るい未来が想像できるか？とか、

今または未来にわくわくするか？とか、

自己成長感を感じられそうか？

喜びを感じるか？または感じられそうか？

など、今や未来のポジティブな感情を

判断基準に選択してみたらどうだろうか？

最後までお読みいただきありがとうございます。

2022年7月22日