【運動不足解消でリフレッシュ】
【運動不足解消でリフレッシュ】
前に住んでいた家より、
かなり小スペースな所に引っ越してきて、
1カ月目くらいの時、体重が２㎏増加していた。
もしかしたら、更年期のお年頃のせいかもしれないが、
特に、食べる量が増えたというわけではないのに、
体重が増えた原因は、
今の家は、一歩二歩範囲で事が済む程度の部屋の広さのため、
活動量が激減したことによるのかもしれない。
そう考えた。
健康とダイエットを兼ね、
週2回は往復10㎞を自転車通勤すると決め実行した効果か、
1㎏はやせたのに、
さすがに真夏の自転車通勤は、
私にはちょっとハードルが高すぎてお休みしていたのと、
ここの所の長雨で、外に行ったり、自転車に乗る機会も減り、
運動不足と体重増が気になりだした。
私は、ここ数カ月よくYouTubeを見るようになった。
見方は、最初にYouTubeを立ち上げた時、
上の方に出てくる動画を観て、気になった動画を観て、
「なんかこれいいな」と想ったものを登録。
登録しておくと、登録した人の新しい動画や、関連動画などが、
次回以降、トップページに来ることが多いので、
その中でまた気になった動画を観るという具合だ。
そんな私なのだが、ふと検索機能を使ってみようと想った。
以前、会社の健康増進のためのイベントに参加した時、
アップテンポの曲に合わせてエクササイズする体験をしたのだが、
すごく楽しく且つ「めちゃくちゃ運動したわー」と満足感が
得られたので、そんな感じな動画無いかなーと検索。
ありました！！
ゴールデンボンバーの「女々しくて」を13分踊る動画。
女々しくては大ヒット曲。
非常に耳慣れているし、ノリノリで踊れる。
ダンスはシンプルで踊りやすい。且つハード。
13分踊り切った後は、息がぜいぜい。
やり切った感、満足感、これ絶対痩せそう！！
という気持ちになれ本当に爽快だ(^^)
心身ともにリフレッシュ！！
こんなに楽しいことが、狭い自宅で手軽にできるなんて！
YouTubeとこういう動画をアップしてくださる方々に
本当に感謝だ！！
また自分を喜ばせるアイテムを増やすことができた(喜)
2021年8月17日
