【喜ばせポイントを減らさない工夫】

【喜ばせポイントを減らさない工夫】

私のこのブログに何度も登場している

喜ばせポイント加算制度。

日常の些細のことから、

自分を喜ばせることを見つけたり、

敢えて自分を喜ばせる時間や物や空間を与えたりして、

自分を喜ばせることができたら、

喜ばせポイントが加算されるという制度だ。

先日も、そのキャラを見ただけで心揺さぶられる

「煉獄杏寿郎」のキーホルダーを購入し、

毎日開け閉めする玄関のカギをつけた。

それにより、

喜ばせポイントをめちゃくちゃ加算させることができた。

他にも、ある。

自転車通勤で使うお気に入りの自転車を、

とっても狭い玄関のエントランスに何とか飾る工夫をし、

毎日、玄関を通るたびにそれを見てはうれしくなる自分。

これも喜ばせポイントを加算させた。

このブログを投稿させてもらっていることもそのうちの一つであるが、

日々のルーティーンワークでも、

喜ばせポイントは加算されている。

こうして、自身を喜ばせることに意識をむけ、

喜ばせポイントを加算させることは

だいぶできるようになってきた。

しかし、せっかく貯めたポイントを、

消耗してしまうことにあまり意識がなかった。

ここ数日ちょっとだけ体調が悪い。

体は動くので、自転車通勤したり、

仕事も普通にこなしていたが、

やはり、少し体に無理がかかっているのであろう、

体力の消耗が激しい。

体力が消耗すると、ネガティブな感情が湧きやすい。

私はそういった時

「罪悪感」を抱きやすい特性がある。

イコール自己肯定感が下がってしまう。

せっかく貯めた喜ばせポイントが、ただただ減っていく。

そんなイメージだ。

体調管理にもっと意識を向け、

喜ばせポイントをただただ

消耗してしまわないようにすることも大切だな。

調子が良い時には気付けないことだ。

気付けたきっかけに感謝するのみ。

2021年5月14日