【夜ルーチン】
【夜ルーチン】
3月は、
プライベートでは子供たちの引っ越し、
会社では新入社員受け入れの準備、
一般社団法人MindLaboでは自身の講座の準備で、
時間に追われ気味の日々を過ごしていたが、
そんな中でも敢えて、松本城の桜を見に行ったり（下記投稿参照）
【自分を喜ばせる】 - 光り輝き続けるために✨ (hatenablog.com)
心のバランスを保っていた。
心折れそうになったこともあったが、
なんとか怒涛の3月を乗り越えることができたのも、
マイメンターの支えと、仲間の励ましと、
セルフマネジメントの賜物だと感じている。
ようやく生活のリズムを整えられそうな状態になってきたので、
子供たちがそれぞれに生活を始めたことによりできた自分時間を、
新たな習慣を作る時間に充てたいと想う。
1月に毎朝MITMost Important Task3つ決めてから一日をスタートさせる。
ということをSNSで宣言し習慣化できた。
2月には、朝ルーチンを効率よく回すということを、
他者に公表しなかったのと、具体性がなかったのが原因で
習慣化することができなかった。
3月は、2月の反省もあって、
朝ルーチンでやることを15分間に区切っておこなうことをブログで宣言。
完全とは言えないが「15分毎」の習慣がついてきたし、
「15分」の感覚も何となくだが掴めそうになりつつある。
やってみて気付いたのだが、私にはこの15分という時間がちょうどいい。
やらないことへの罪悪感から解放されて楽になるし、
15分はやってるとあっという間なので、心身ともに負担にならない。
ということで、
夜ルーチンんに
「自身の講座のスクリプトの発声練習を15分する」
ということを加えてみようと想う。
これも習慣化させるために、
このブログを使って、公表させていただいた。
2021年4月4日
