【自己肯定感さえあれば②】
【自己肯定感さえあれば②】
「自己肯定感さえあれば生きていける」
自身の信念であるが、何故そう想えるのか？
理由を3つまとめてみた。
昨日の投稿に書いたが、
1つ目の理由は
「人生を豊かで実りあるものにできるから」
2つ目の理由は、
「日常で自己肯定感を高めようという意識が働くから」だ。
自己肯定感を人生のテーマにしていると、
自己肯定感を高めようという意識が日常でも働く。
どんな時に働くか？
意識が働くとどんな効果があるか？
例1：ダメな自分、隠したくなる自分、見たくない自分を
積極的に受け入れようとする。
又は、積極的に受け入れられなかったとしても、
「ダメな自分を隠したいってことは自己否定だよね！
そんな自分の存在を認めてあげて、
抱きしめてあげるんじゃなかったの？！」
と自分で自分を励まし受け入れる努力をする意識が働く。
そんな自分を受け入れると、それまで、
環境や他人のせいにしていたことを、
自分に原因がなかったか？
と自分自身と向き合うことができるようになる。
「7つの習慣」でお馴染みのコビー氏も
インサイドアウトは、自分を成長させたり、
人生が上手くいくために欠かせない概念だ。
例２：迷った時、挑戦する方を選ぶようになり、
行動範囲が増えたり、できることが多くなったりして、
それがまた自分の自信に繋がっていく。
今日ちょうどあったことが良い例だ。
今日は次男の引っ越しのため、私の運転で東京へ行った。
コロナなどいろいろな事情があり、次男と二人での引っ越し。
行きは次男が、ナビゲーションしてくれたので、
スムースに目的地までたどり着けた。
しかし、帰りは私1人で帰らねばならない。
私は、首都高の運転が苦手だ。
しかし、明日、
大事な用事を控えているので、できるだけ早く帰りたい。
首都高を使うことを選択！
「自分なら大丈夫！何とかなる！自己信頼でしょ！」
ナビと実際の道路標示をめちゃくちゃ注意して走行。
難なく突破(^^)/
コロナが落ち着ちついたら、
次男のアパートに1人でも行けるね！！
例3：自分を大事にするために、
自分が本当にやりたい事なのか？
自分が本当に欲しいものなのか？など
自分の気持ちを聴くことが増えた。
それにより、
本当はやりたくないことをやることによるストレスが減ったり、
日常の些細なことから幸福感を得られたりし、
活力を一定以上維持できる。
など色々ある。
次回へつづく
2021年3月27日
