【自分への感謝②】
【自分への感謝②】
昨日は、過去の自分へ感謝できることはないかな?
ということを考えてみた。
今日は、今の自分へ感謝できることはないかな?
ということを考えてみたい。
自分を大事にする努力をしてくれてありがとう。
ネガティブな感情もちゃんと拾って味わってくれてありがとう。
自分を喜ばせる努力をしてくれてありがとう。
自分への裏切り行為をしないように努めてくれてありがとう。
食べたいものを食べさせてくれてありがとう。
やりたいことをやらせてくれてありがとう。
自分へ投資してくれてありがとう。
一緒に居たい人との関係性を大事にしてくれてありがとう。
自分を信じてくれてありがとう。
ダメな自分の存在も受け入れてくれてありがとう。
ここまでは、
普段自分に対して、当たり前としてやっていたことだ。
当たり前と想ってしまえばそれまでだが、
改めて「感謝しよう」と意識してみると案外あるものだ。
ここからは、自分は自分の意志で生まれてきた
ということを前提にした感謝だ。
今までは、自分へというより、
神様とか、両親とか、子供への感謝だったが
自分を主体に考えてみた。
お父さんとお母さんの子に生まれてきてくれてありがとう。
女性として生まれてきてくれてありがとう。
母という経験をしてくれてありがとう。
今、生きていてくれてありがとう。
この世に生まれてきてくれてありがとう。
自分に対してここまでありがとうを連発するということは、
今までなかったが、
やってみて感じたことは、
癒されるなー。
何かに包みこまれるような安堵感があるなー。
自分が一番の味方になってあげれば、
それだけで幸せとも想えるくらいだ。
自己肯定感が下がっているなと感じるとき、
このページを読むと良いかもしれない。
2021年3月3日