【自己肯定感を高めるためにまずやること】

【自己肯定感を高めるためにまずやること】

昨日の投稿に「自己肯定感を高めること」を、

目標の選択肢の一つとして考えてみることをお勧めした。

自己肯定感を高める方法はいろいろある。

書籍、インターネットからその方法について

情報を得ることができるし、

私のブログにもヒントをちりばめてある。

しかし、得た情報を、より定着させるために、

まずやらなければならないことがある。

マインドセット。

自分のマインドに目的と目標をセットすることだ。

私の場合は、

「30年もの長い年月、

頑張るとこ間違っちゃってたな。

だから辛かったんだな。

もう自分にこんな辛い想いをさせないために、

これからの残りの人生は、

自分を大事にすることをがんばろう！」

そう決心し、自分自身に宣言した。

特に「マインドセット」を意識して

宣言したわけではなかったのだが

この宣言がマインドセットであったのだ。

この時の自身への宣言が、

非常に重要であったと

今ひしひしと感じる。

自身への宣言直後は、モチベーションも高いし、

さほどその重要性に気付いていなかった。

しかし、自分を大事にすることを、

実際に行動に起こしてみると、

簡単にはできない自分に気が付いた。

時には、

自分を大事にするために

言いたくないことも言わなきゃいけない場面があったり、

勇気をもって挑戦しなければならなかったり、

やっぱり自分なんて・・・と落ち込むこともあったり。

そんな時、

「自分を大事にするって決めたんでしょ！！

自分を大事にすることを頑張るんでしょ！！」

自分の心に刻んだこの言葉が、励みとなり、

数々の課題をクリアーすることができたし、

今なお現在もモチベーションを維持できている。

「自分を大事にする」「自分を愛す」「自己肯定感を高める」

どの言葉でもいい。自分にしっくりくる言葉を選んで、

その目的を明確にし、自分へ宣言してみてほしい。

心の平和を得るために✨

2021年2月5日