【打算的思考の回避】

【打算的思考の回避】

私のモットーは心の声(本当の気持ち)を優先することだ。

自分の心の声(本当の気持ち)を優先して生きることが、

自己肯定感を高めることにつながると信じている。

心の声(本当の気持ち)を聴こえづらくする要因の１つに、

「打算的思考」があることを学んでからは、

何かを決めるとき、「打算」がないか？

自問するよう心掛けてきた。

最初のころは、「思考」と「気持ち」の

区別がつかなかった。

メンターの勧めで、一日の中で、

思考を働かせない時間を作ることを試みた。

短時間の瞑想をしたり、

お昼休みにぼーっと空を眺めたり、

五感を使って感じながらウォーキングしたり、

食べるときは食べることに集中するなど

できるだけマインドフルネスの状態つくることを心掛けた。

やってみると

こんな日常の些細なことが以外にも影響がある

ということが実感できる。

「思考」か「気持ち」かが区別できると、

「打算はないか？」の自問にもこたえやすい。

気持ち優先の選択ができたときは、

魂が喜んでいる。

自分を尊重している。

2020年11月19日