【自尊心の備蓄】 ヴィクトール・E・フランクル著 「夜と霧」新版 池田香代子訳（みすず書房） を読み終えた。 人間の心、心の持ち方、在り方、 精神性、生きる意味など様々なことを、 考えさせられたり、気付かされたり、 涙なしでは読むことができない本で…

【1週間MindLaboしないと決めて気が付いたこと】 私は今年1年間は特に、 自身が所属する一般社団法人MindLaboの活動に集中すると決めた。 そして、 会社の日は帰宅後最低90分以上、 休日は最低7時間以上、 MindLaboに関わる勉強などをすると決め、 3カ月ほど…

【偏愛】 先週のマイメンターとのセッションで 「偏愛」という言葉を知った。 そして、自身が子供たちに対して 「偏愛」してたんだなということに 気付かせてもらった。 自分が子供に対して 「偏愛だ」と言われ、 もしかしたら傷つく人もいるかもしれない。 …

【自由に生きてほしい】 次男の進路について、親として何ができるのか？ 2月の終わりから、3週間、想いを巡らせてきた。 最初のうちは、感情的になっていたこともあり、 「もう知らない！」ぷんぷくりん！ と、さじを投げるかんじだった。 しかし、だんだん…

【何もしないことへの不安を軽減した言葉】 今週は、自分を喜ばせる週間と決めたのに、 MindLaboしていない自分を許せない。 ただ、ただ、無駄に時間を使っているようで不安になる。 退社後、映画を見に行くか、又は趣味の一人カラオケに行こうと、 朝は想っ…

【最終的には人からの愛？】 職場に、冗談なのか本気なのか？ 私を傷つけようとして言っているのか？ 大事なことを気付かせようとして言っているのか？ 真意は自分にも、恐らく本人にも分からないと想うが、 笑顔で、こんなことを言う人がいる。 「もっさん…

【怒りの奥にみえた感情】 私は今、 中野信子著「人は、なぜ他人を許せないのか？」（アスコム） という本を熟読している。 熟読の理由は、 私が公認インストラクターとして所属している、 一般社団法人MindLaboの勉強会で、 本で得た知識を提供する機会があ…

【封印を解く】 半年以上、心にしまい込んでいたことがあった。 それは、敢えてしていた。 自分が解ってしていた。 相手がいることだから・・・。 私が行動することで、 これ以上相手を傷つけたくないと想ったからだ。 考えると、切なくて、切なくて、 とめ…

【京大生になったみたい♪】 先日、友人のところに用事があって伺った。 息子さんのこともちょっとだけ知っているので、 息子さん元気にやってますか？と聞いてみた。 もともと、学ぶことが好きだったその息子さんは、 最近、YouTubeやオンライン講座などで …

【本を読んで気が楽になったこと】 何冊かの本を並行して読んでいる。（複書） 写経のように書き写すことでリラックスし、且つ学びも得る用。 単に面白いという理由で読む用。（会社の休憩時間用） 寝室で読む用。（数冊） デスクで読む用。（数冊） それぞ…

【負の感情を選ぶ】 今年も、残すところ20日ほどとなった。 先週で、私が所属する一般社団法人MindLabo が提供する今年の講座は終了。 プライベートでも、 特に気持ちにプレッシャーを感じるような事もなく、 久しぶりに、敢えて気持ちを緩ませよう！と意識…

【内側に起こった変化③】 3か月間、6回に渡って開催した、 自身が公認インストラクターとして所属する、 一般社団法人MindLabo主催 『風の時代に必要なマインドセット秋講座』 が先日フィナーレを迎えた。 そこで、 受講者の方々の内側に起こった変化、 自身…

【語り合える仲間の存在】 12月5日に自身が登壇を控えている、 一般社団法人MindLabo 風の時代に必要なマインドセット6回目(最終回) に向けての、最終勉強会を 公認インストラクター仲間のみで行った。 極力本番に近い形でデモ講座を行い、 改善点などフィー…

【当たり前の世の中に】 新たなビジョンがひらめいた。 多くの子供たちに、 自分自身と良好なコミュニケーションを取ること、 自分自身との信頼関係を結ぶこと、 自分自身を大事にすること、 を伝え、 自己肯定感を高めよう！！ とか意識しなくても、ネイテ…

【幸せになれないと想っていた自分へ】 私は、自己否定が酷かった頃、 幸福感を感じることができなかった。 住む家もあって、 食べるものに困らない収入もあって、 子供もいて、家族もいて、両親も健在で。 こんなに恵まれた環境なのに、 何故か辛くて苦しく…

【心の声と頭の声②】 心の声と頭の声を区別すること これが大切だということは、実は、 マイメンターから言われ続けていたので、 頭では解っていたし、意識もしてきた。 では何故、 今更というか、改めてというか、 心の声と頭の声を区別すること が大切なん…

【解決策立案の前に】 2021年10月17日(日) 一般社団法人MindLabo 風の時代に必要なマインドセット 秋講座第3回目後半に登壇させてもらった。 内容は、自己肯定感をテーマとした 問題解決グループコーチングだ。 そのファシリテーターとしての登壇だ。 実際に…

【自分に味あわせていい苦しさ】 勘違いしていた。 自分は、 自分に苦しさを味あわせてはいけない。 と想っていた。 しかし、人生には 味あわせたほうがいい、 味あわせてよい 苦しさがある。 ということを知った。 苦しさには種類があるのだと。 目からウロ…

【登壇前の過ごし方】 2021年10月17日(日) 私は、私が公認インストラクターとして所属する 一般社団法人MindLabo主催の 風の時代に必要なマインドセット 秋講座第3回目後半に登壇する。 今回も、オンラインリアル講座だ。 毎回、登壇前の一週間は緊張と プレ…

【感謝できるようになったプロセス②】 10代後半で、両親に感謝できるようになったこと、 これが私の「感謝できるようになったプロセス」 の始まりと言っても過言ではない。 次に、来た大きな感謝の波は、 これもまた両親で、 「生んで育ててくれてありがとう…

【苦しかった当時の自分へ】 私が最も刺激を受けること。 それは、魂のつながりを感じることだ。 魂のつながりを感じるとはどういうことか？ 言葉で表現するのは難しいのだが、 心に響く、心が通い合う、 そんな表現が適当であろうか。 人、物、場所 いろん…

【一旦立ち止まる】 自己肯定感の重要性と必要性。 自己否定が自分に与えるダメージの強さ。 身を持って体験し、わかっていても、 気が付くと、 ミスした自分を責めたり、 できない自分にダメだししたり、 他人と比較してジャッジしたり・・・。 そして、 自…

【環境を変えるだけでは②】 私は、心の中でうすうす気が付いていた。 「環境を変えても、同じことの繰り返しだ。」 ということに。 しかし、そのことから長い年月、目を背けていた。 自分が辛いから。 その環境に上手くなじめなくて苦しいから。 そういう理…

【自己尊重と他者尊重】 3～4年前だったと想う。 知人が開催した読書会イベントに 西野亮廣さんの講演会視聴もプラスされていたため、 「おもしろそう！」と想い申し込んだことがきっかけで、 それまで、あまり自身は興味が無い人物だったが、 まずは読書会…

【夢を描けなかった頃の私へ】 今私は、 1000個の夢を叶えるという目標を立てた。 日本で活躍されているある有名な方が この目標を成し遂げたと聴き、 すごくわくわくしたからだ。 1000個の夢を叶えるには、 まず、1000個の夢を考えなければならない。 ちょ…

【愛あるりんご】 おいしかったー！！この一言である。 ひょんなことから、親しくなったゆうさん（←仮称） ご主人と果樹園を経営している。 最近スーパーの地場野菜売り場などで、 りんごが出回ってきた。 ゆうさんきっと収穫で忙しいよなーと 連絡するのを…

【持ち続けたい質問】 マイメンターと出会ってから、 それまでの人生ではあまり考えないような 様々な質問を投げかけられてきた。 自己啓発本を読む機会も増え、 本からも様々な問いを貰った。 自分の中で大きく5種類の質問があると考える。 ①その場で答えを…

【自己肯定感とは】 自己肯定感をネット検索しても、 コトバンクやgoo国語辞書で表示されない。 自身が想う自己肯定感とは、 文字通り、自分を肯定した時に得られる感情であると考える。 まずは土台となる自己受容。 自分をダメな奴だ！！と想っていたことに…

【これからの働き方】 2021年8月8日、8月9日。 私が公認インストラクターとして所属する、 一般社団法人MindLaboで、 夏合宿を行った。 メンバーは、社団代表と、 この春、オンライン講座を担当した、 インストラクター3人だ。 場所は三重県素粋居。 一人旅…

【本当の意味での他者尊重】 私は、マイメンターと6年前に出会い、 自分を大事にすると決め、 「自分を優先する」ということをするようになった。 ここ数年は、本当に理解ある周囲に感謝なのだが、 自分が心からやりたいと想うことを、 優先してやらせてもら…