【勝手に用意される】 私たちは、心に羅針盤を持って生まれてくる。 だから心の声を聴いて人生を歩めばうまくいく。 知識として得ただけでは、理解できないことだった。 でも何故か、信じている自分がいた。 信じて実践している自分がいた。 自己否定が強い…

【体得までには鍛錬】 いつも、ある人の言動に対して 「怒り」を抱く自分がいる。 今日もそうだった。 人のことを悪く想うことに対して、 罪悪感を抱いていた過去の自分は、 こんなことで怒ってはいけない、 大人げないと自分を責めて、 「怒り」を封じ込め…

【究極の天然】 私の身近に一人究極の天然がいる。 誰が見ても「天然」なのに、 その彼に「〇〇は天然だよね～」 と言うと、 「自分は天然ではない！！」 と不愉快な様子で反論してきた。 私は、びっくりした。 えー！！本人気付いてないんだー。 そして悟っ…

【断捨離】 世の中は風の時代へ変化していくのだそうだ。 (ポッドキャスト：CalmMind～風の時代にむけて～より) 「風に乗るためには身軽でいる必要がある。」とも言っている。 それは最もだと自身も想う。 ここ 11月、12月は「軽くする」ことを 意識して過ご…

【未来から逆算】 自身のブログでは過去を振り返る記事が多いが、 実は私は未来を想い描くのが大好きな人間だ。 １００歳までは元気で生きているという計算のもと、 遠い未来はだいたい５年きざみで、 近い未来は、３年、１年、半年後という感じで、 ざっく…

【行為は許してはいけない。でも存在は許そう。】 マイメンターとは、2015年３月２日、 県主催の就活セミナーで、 講師と受講生という関係で出会った。 私は、 「下の子が中学生になるタイミングで正社員になる！」 と子供が小さいうちから心に決めていた。 …

【ビフォーアフター】 「元気」を辞書で引くと 「１．心身の活動の源となる力」とある。 私は、「心身の活動の源となる力」＝元気 を創り出す力がほとんどない時期が長かった。 当時の私は、 常に体も心も重くだるかった。 常に体に鉛をつけているようだった…

【自分を喜ばせるアイテム】 私は、日々の買い物でポイントを貯めることが大好きだ。 そして、貯めたポイントを自分の好きなように 使うこともまたうれしい。 自分を喜ばせることも、 このお買い物ポイントとちょっと似た感覚で楽しんでいる。 自分が、 楽し…

【無条件の愛は命を救う】 私は、小学校低学年くらいから１０代後半まで、 両親から相手にされてないし、 愛されていないと思っていた。 両親は共働きで、わたしは鍵っ子。 いつもさみしかった。 自分がやりたい習い事は想うように やらせてもらえなかった。…

【無条件で自分の存在価値を認める】 ５年半くらい前 「自分を大事にする」と心に決めてから、 ２年ぐらい経ったころ、 「無条件で自分の存在価値を認めていいんだ」 ということが肚落ちした瞬間があった。 頑張っていても、頑張っていなくても、 優しくても…

【自己否定のメリットと代償】 自己否定は辛いし、苦しい。 なのに何故、 昔の私は自己否定ばかりしていたのか？ 理由を考えてみた。 物事には、メリット、デメリットがある。 自己否定にもメリットがあったのかもしれない。 そう仮定してみた。 そしたら、…

【自己肯定感は一日にしてならず】 私は、自己否定が酷すぎた経験から、 自己受容がいかに必要で、 いかに重要かということを知ることができた。 自分のことを受け入れるためには、 まずは自分のことを知らなければならない。 自分の中に、 「こんな自分がい…

【打算的思考の回避】 私のモットーは心の声(本当の気持ち)を優先することだ。 自分の心の声(本当の気持ち)を優先して生きることが、 自己肯定感を高めることにつながると信じている。 心の声(本当の気持ち)を聴こえづらくする要因の１つに、 「打算的思考」…

【分析】 朝から、劇場版「鬼滅の刃」を 三夜連続で見に行くか迷っていた。 1回目、2回目はほぼ迷いはなく、 見に行きたい気持ちのままに見に行った。 3回目の今日は違う。迷っている。 何故だろう？ 自分の内側を分析してみた。 3回連続なんて贅沢じゃない…

【信じる】 ２夜連続で、劇場版「鬼滅の刃」を見に行った。 同じ映画を２回見に行くというのは、 生まれて初めての経験だ。 ストーリーを知っている分、 昨日よりは冷静に見られるのかと想っていたが、 涙の数は昨日より多かった。 ストーリーを知っているか…

【魂の揺さぶり】 今朝、出勤前にアニメの「鬼滅の刃」を 最終回まで見終えた。 できるだけ混雑を避けるため、 20:00～の劇場版「鬼滅の刃」を見に行った。 感受性が強く感情移入が激しいせいか、 １時間経った今も、映画の余韻が残っていて、 気持ちが高ぶ…

【期待の力】 鬼滅の刃が止まらない。 映画を見に行く前に ２６話をアマゾンプライムですべて見ようとしている。 今日は午後、まとまった時間が取れたので、 １５話ぐらいから１０話ぐらい一気に見た。 神回と言われている１９話、もちろん号泣。 しかし私が…

【打算で目的見失う】 今日は、色々な用事ができて、 夕飯の準備が遅くなりそうだった。 そうだ、GOTOEATを活用してみよう。 予約人数×１０００ポイントは魅力だ。 ぐるなび会員登録。 エリアで検索。 ヒットしたお店の中から、 おいしそう！行ってみたい！ …

【意識の向け方】 お金を使うとき、 いくら減った。 いくら無くなった。 「無い」に意識が行くことの 割合がなんと多いことか！！ というよりほとんどだ。 時々、YouTubeで聴く、 YOKOさんという方が お金の話をされていて、 自分がお金を使うときのマインド…

【輪廻転生があると考えたほうが合理的】 私は、社会学者古市憲寿さんの言葉 「来世があると考えたほうが合理的」 という言葉が好きだし、 古市さんとは理由がちょっと違うが 本当にその通りだなと想う。 (古市さんは、 「来世もあるから、また来世で頑張れ…

【どんな些細な感情もキャッチして受け止める】 昨晩は、 思考が負のループに陥りそうだったので、 断ち切るために寝た。 私がよく使う手段だ。 次の日、前の晩のことは忘れてしまえ！ みたいなところが以前はあった。 しかし、負の感情こそ、 己を知り、進…

【胸のざわつき】 鬼滅の刃が何故ここまでの 社会現象を巻き起こしているのか？ 興味はあったが、２６話全部を見るまでの、 「どうしても見たい！！」 という熱意にまで至っていなかった。 しかし、いつも救世主となってくれている、 １５歳年下の係長が、 …

【してもらいたければしてあげる】 自分が相手に理解してもらいたければ、 自分も相手を理解するように努める。 自分が相手にやさしくしてもらいたければ、 自分も相手にやさしく接する。 自分が相手に大事にしてもらいたければ、 自分も相手を大事にする。 …

【あいつが悪い！！を受け入れた】 私の長男に対して、 それひどくない！！ そんな自分勝手な話ある！！ という行為をしてくる人がいた。 長男がそれを昨晩打ち明けてくれた。 長男はちょっとむっとしながらも、 反論せずそんな相手の要求を 受け入れる様子…

【誤解されたくない人】 覚悟を決めるとお試しが入る。 昨日、 自分のニーズを完全に満たしきることに、 全身全霊で取り組むと覚悟をした。 覚悟を決めると必ずお試しが入る。 早速今日そのお試しがきた。 ある出来事に対して 自身の「誤解されたくない！！…

【ニーズと向き合う覚悟】 人にはニーズというものがあるらしい。 「消費者のニーズ」などに使われる 「ニーズ」とは意味合いが異なるようだ。 私の愛読書、 トマス・J・レナード著selfishには 「自分が最も自分らしくあるために必要なもの」 と定義されてい…

【「皆から好かれたい」を打破したい】 私は「皆から好かれたい」という欲求が強い。 コーチング用語で「ニーズ」と言うらしい。 「消費者のニーズ」などに使われる 「ニーズ」とは意味合いが違ってくる。 私のこの「皆から好かれたい」 というニーズが絡む…

【自分の中のかまってちゃん】 息子君2人が、リビングを散らかす。 食べたもの、飲んだものの 後片付けをすぐにしない。 洗濯物を増やす。 ちょっと着ただけの洋服を、 たたんでまた着るとか、 ハンガーにかけるなどしない。 単純に、「散らかす」「増やす」…

【心の声を聴く】 心の声を聴くとは どういうことなのか？ わかるとできるは違う。 長男との久しぶりのドライブ。 私が運転で、長男がナビ役。 新しいジェラート屋さんを 開拓＆はしごするというゴールを決め出発。 最近就職先が決まり、 来年の春からは遠く…

【自己否定の理由】 自分の存在を否定するって 苦しくて、辛くて、情けなくって。 こんなに自分にとって デメリットだらけなのに、 何故、 心も体も病気になるまで 自分を傷つけていたのか？ いつかのセッションで、 マイメンターが私に投げかけた質問。 「…